Spaghettis au crème courgettes et poulet au thermomix

Spaghettis à la crème de courgettes et poulet au thermomix

Spaghettis à la crème de courgettes et poulet au thermomix. Je vous propose une délicieuse recette des Spaghettis à la crème de courgetteset poulet, simple et facile à réaliser au thermomix.

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Ingrédients

– 250 g de spaghettis

– 2 blancs de poulet

– 350 g courgettes soit 2 petites

– 1 bouillon cube de poisson

– 1 litre d’eau tiède

– 1 c. à café bombée sel

Pour la crème courgette

– 1 citron

– 80 g de crème allégée

– 2 pointes de couteaux poivre

– 1 c. à café rase de maïzéna

Instructions

Couper les blancs de poulet en lanières de 1.5 cm les étaler dans le fond du varoma

Couper les deux courgettes en fines rondelles (3met les étaler dans le plateau du varoma

Mettre dans le bol l’eau le bouillon cube le sel, placer le varoma garni au dessus et cuire 7min / varoma / vit 1à la sonnerie ,(le liquide doit bouilliajouter les spaghettis coupés en deux par le trou du couvercle dans le bol, cuire durant 16 min /Sens inverse/ varoma / vit 1.

A la sonnerie vérifier la cuisson , garder un gobelet de jus de cuisson pour la sauce, égoutter les pâtes. Réserver le varoma posé sur une assiette.

Pour la crème

Mettre dans le Bol, le gobelet de jus de cuisson, le jus de citron, la moitié des courgettes, 80 g de crème fraîche allégée, poivre, la maïzena, puis mixer le tout 45 secondes / vit 8

Mettre les spaghettis dans l’assiette avec les courgettes au dessus,la viande,et napper de sauce

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Spaghettis à la crème courgettes et poulet au thermomix