Galettes aux légumes et au thon Weight watchers. Découvrez La recette Facile à Réaliser des Galettes aux légumes et au thon Weight watchers. Alors Soyez créatif et à vos préparations !! La calcul des points correspond à 4 sp Vert – 3 sp Bleu – 3 sp Violet
Ingrédients :
- 6 galettes à wraps,
- 150 g de thon au naturel,
- 1 oignon,
- 100 g de champignons émincés,
- 2 courgettes,
- 4 cuillères à soupe de sauce tomate,
- 10 tomates cerises,
- 1 poivron rouge,
- 2 càc d’huile d’olive,
- 125 g de mozzarella allégée,
- Préparation :
Eplucher l’oignon et émincez-le puis coupez le poivron en morceaux.
Chauffez l’huile d’olive dans une poêle puis faites-y revenir l’oignon.
Ajoutez les poivrons et les champignons puis laissez cuire quelques minutes jusqu’a dorure.
Coupez les courgettes, les tomates et la mozzarella allégée en rondelles, puis émiettez le thon.
Etalez les galettes dans un plat à gratin, puis étalez dessus la sauce tomate et déposez les oignons et les poivrons, les champignons, les rondelles de courgettes, la mozzarella et les tomates et ajoutez dessus le thon émietté.
Parsemez le fromage râpé puis enfournez 10 minutes à 180°C.
