Cordon Bleu W-Watchers

la recette du cordon bleu W-Watchers, un plat à base d’escalope de poulet garnie de jambon et de fromage, facile et simple à réaliser pour dîner léger

ingrédients pour 4 : – 3 SP / part :

  • 4 grandes tranches de blanc de poulet
  • 4 tranches de gruyère allégé ( 100 g)
  • 8 tranches de jambon blanc ( 100 g )
  • 2 oeufs
  • 50 g de chapelure
  • sel, poivre

Préparation :

*Prendre chaque tranche de poulet et mettre deux tranches de jambon, puis posez dessus une tranche de gruyère.

*Plier la tranche en deux pour refermer.

*Prendre une assiette mélangez la chapelure, le sel et le poivre puis dans un bol battez les oeufs.

*Trempez les cordons dans les oeufs battus puis passez-les dans la chapelure.

*Déposez-les sur une plaque recouverte de papier sulfurisé, puis enfournez à 200°C pendant 15 minutes, retournez-les à mi-cuisson.

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