Spaghettis aux boulettes de thon légère. Découvrez la recette légère de Spaghettis aux boulettes de thon facile à réaliser chez vous.
Ingrédients pour 4 personnes :
220 g de spaghettis,
200 g de thon au naturel,
1 œuf,
1 cuillère à soupe de parmesan,
120 g de coulis de tomate,
1 oignon,
1 cuillère à soupe d’huile d’olive,
Sel et poivre,
Préparation :
Commencez par égouttez le thon puis mettez-le dans un mixeur.
Ajoutez dans le mixeur le parmesan, le sel et le poivre puis mixez.
Façonnez des boulettes avec le mélange obtenu et réservez-les de côté.
Epluchez l’oignon puis hachez-le.
Chauffez l’huile d’olive dans une poêle et faites-y revenir l’oignon durant 3 minutes.
Ensuite, ajoutez dans la poêle les boulettes de thon et laissez-les dorer durant 5 minutes.
Versez le coulis de tomates, salez et poivrez puis laissez cuire durant 10 à 12 minutes.
Faites cuire les pâte dans de l’eau bouillante salée selon les indications dur la paquet. Egouttez-les.
Ajoutez les pâtes dans la poêle et mélangez.
Servez et régalez-vous.
