Poulet Pané au Yaourt allégé

Poulet Pané au Yaourt allégé. Découvrez la recette légère de Poulet Pané au Yaourt simple et facile à réaliser chez vous.

Ingrédients pour 4 personnes :

300 à 400 g de blanc de poulet,

200 g de yaourt 0%,

1 cullers à café de curry,

1 cuillère à café d’oignon en poudre,

70 g de chapelure,

Sel et poivre,

Préparation :

Préchauffez le four à 180°C. Tapissez une plaque allant au four de papier sulfurisé.

Coupez les blancs de poulet en lanières.

Mettez dans un bol le yaourt, la poudre d’oignon, le curry, le sel et le poivre puis mélangez bien le tout.

Ajoutez dans le bol les lanières de poulet puis mélangez afin de bien les enrober du mélange au yaourt.

Passez les morceaux de poulet dans la chapelure puis placez-les sur la plaque.

Enfournez durant 20 à 25 minutes à 180°C.

Servez avec une salade et régalez-vous.

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