Smoothie aux Mûres Figues et Myrtilles au Thermomix : Un Cocktail Vitaminé

Smoothie aux Mûres Figues et Myrtilles au Thermomix : Un Cocktail Vitaminé

Ce smoothie aux mûres, figues et myrtilles est un mélange délicieux et nutritif, parfait pour commencer la journée ou pour une pause gourmande. Grâce à votre Thermomix, la préparation est rapide et facile.

Ingrédients pour 2 portions :

  • 150 g de mûres fraîches ou surgelées
  • 2 figues fraîches (ou 4 figues sèches réhydratées)
  • 100 g de myrtilles fraîches ou surgelées
  • 1 banane
  • 200 ml de lait d’amande (ou autre lait de votre choix)
  • 1 cuillère à soupe de miel (facultatif)
  • Quelques glaçons (facultatif)

Préparation du Smoothie aux Mûres, Figues et Myrtilles au Thermomix :

  1. Préparation des ingrédients :
    • Lavez les mûres, les figues et les myrtilles.
    • Épluchez la banane.
    • Si vous utilisez des figues sèches, réhydratez-les dans de l’eau chaude pendant 10 minutes, puis égouttez-les.
  2. Mixage :
    • Dans le bol du Thermomix, ajoutez les mûres, les figues, les myrtilles et la banane.
    • Versez le lait d’amande et ajoutez le miel, si désiré.
    • Mixez pendant 1 minute à vitesse 10, jusqu’à obtenir une texture lisse et homogène.
  3. Ajouter les glaçons (facultatif) :
    • Si vous souhaitez un smoothie bien frais, ajoutez quelques glaçons et mixez de nouveau pendant 20 secondes à vitesse 8.
  4. Service :
    • Versez le smoothie dans des verres et servez immédiatement.

Conclusion :

Ce smoothie aux mûres, figues et myrtilles au Thermomix est une boisson riche en vitamines et antioxydants, idéale pour faire le plein d’énergie. Facile et rapide à préparer, il deviendra vite un incontournable de vos pauses gourmandes.

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