Smoothie aux Épinards Orange Pomme et Menthe au Thermomix : Fraîcheur et Vitalité en un Verre

Smoothie aux Épinards Orange Pomme et Menthe au Thermomix : Fraîcheur et Vitalité en un Verre

Ce smoothie rafraîchissant est une explosion de saveurs et de nutriments, combinant la douceur de l’orange et de la pomme avec la fraîcheur des épinards et de la menthe. Préparé avec le Thermomix, ce smoothie est non seulement délicieux, mais aussi rapide et facile à réaliser, vous permettant de commencer votre journée du bon pied ou de vous désaltérer avec une boisson saine à tout moment.

Ingrédients pour 2 portions :

• 2 poignées d’épinards frais
• Le jus de 2 oranges
• 1 pomme verte, coupée en morceaux
• Quelques feuilles de menthe fraîche
• 200 ml d’eau fraîche ou de glaçons

Préparation de la recette du Smoothie aux Épinards, Orange, Pomme et Menthe au Thermomix :

1. Préparation des ingrédients :
   • Lavez les épinards et les feuilles de menthe soigneusement sous l’eau froide. Égouttez-les.
   • Pressez le jus des oranges pour obtenir environ 200 ml de jus frais.
   • Épluchez et coupez la pomme verte en morceaux.
2. Assemblage du smoothie :
   • Dans le bol du Thermomix, ajoutez les épinards, le jus d’orange, les morceaux de pomme et les feuilles de menthe.
   • Si vous préférez un smoothie plus froid, ajoutez également quelques glaçons dans le bol.
   • Mixez tous les ingrédients pendant environ 1 à 2 minutes à vitesse progressive de 5 à 10, jusqu’à obtenir une texture lisse et homogène.
3. Service :
   • Versez le smoothie dans des verres et dégustez-le immédiatement pour profiter de sa fraîcheur maximale.
   • Vous pouvez éventuellement décorer les verres avec une rondelle d’orange ou une feuille de menthe pour une présentation plus élégante.

Conseil : Si vous préférez un smoothie plus épais, vous pouvez ajouter une banane congelée ou une poignée de glaçons supplémentaire lors du mixage.

Conclusion : Le smoothie aux épinards, orange, pomme et menthe au Thermomix est une façon délicieuse et saine de faire le plein de vitamines et de minéraux tout en se régalant. Avec sa préparation simple et rapide, vous pouvez facilement intégrer ce smoothie revitalisant dans votre routine quotidienne pour vous donner un coup de boost d’énergie et de fraîcheur.