Quiche sans pâte aux courgettes WW
Quiche sans pâte aux courgettes WW

Quiche sans pâte aux courgettes WW

Quiche sans pâte aux courgettes WW, une savoureuse quiche légère, simple à réaliser pour accompagner un plat de votre choix. Ingrédients pour 6 personnes :- 4 SP / personne

Ingrédients

3 courgettes
    3 oeufs
      450 ml de lait écrémé
        50 ml de crème fraîche à 4% de mg
          100 de farine
            80 g de gruyère allégé râpé
              sel, poivre

                Instructions

                Préchauffez le four à 180°C.
                  Lavez les courgettes et coupez-les en rondelles puis disposez-les dans le fond d’un moule.
                    Dans un saladier battez les oeufs avec le lait, puis ajoutez la farine, la gruyère le sel et le poivre et mélangez.
                      Versez ensuite la préparation sur les courgettes et enfournez 40 minutes.
                        Retirez votre quiche sans pâte aux courgettes puis servez tiède.
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