Poulet à la sauce au thon léger. Découvrez la recette légère de Poulet à la sauce au thon simple et facile à réaliser.
Ingrédients pour 4 personnes :
500 g de blanc de poulet,
1 cuillère à café de câpres,
Sel,
200 g de mayonnaise,
120 g de thon à l’huile,
2 cuillères à soupe d’eau,
Préparation :
Commencez par couper le poulet en filets. Egouttez le thon et réservez de côté.
Graissez légèrement une poêle puis chauffez-la et faites-y cuire le poulet durant environ 5 minutes de chaque côté.
Une fois la cuisson du poulet terminé, salez légèrement les filets pour mettez-les de côté.
Mettez dans un mixeur, la mayonnaise, le thon égoutté, les câpres puis mixez le tout.
Ajoutez 2 cuillères à soupe d’eau (ou plus selon la fluidité de la sauce voulu) puis mixez à nouveau.
Disposez le poulet dans un plat puis versez par dessus la sauce au thon.
Servez et régalez-vous.
