Courgettes farcies au jambon et champignons Weight Watchers. Découvrez La recette Facile à Réaliser des Courgettes farcies au jambon et champignons Weight Watchers. Alors Soyez créatif et à vos préparations !! La calcul des points correspond à 3 SP vert – 2 SP Bleu – 2 SP Violet .
Ingrédients :
- 4 courgettes,
- 100 g de jambon dégraissé,
- 1 càs d’huile d’olive,
- 100 g de champignons,
- 1 œuf,
- 2 oignons,
- 50 ml de lait demi écrémé,
- 1 càs de chapelure,
Préparation :
laver et couper les courgettes en deux dans les sens de la longueur, puis évidez-les et gardez la pulpe de côté.
Dans un plat avec un peu d’eau mettez les courgettes et faire cuire au four pendant 20 minutes.
Hachez la pulpe des courgettes et les oignons, coupez les champignons en dés et le jambon en lamelles.
Faites cuire dans une casserole avec l’huile d’olive pendant 10 minute.
Battez l’œuf et le lait puis ajoutez le contenu dans la poêle.
Farcir les courgettes avec votre préparation, et saupoudrez de chapelure.
préchauffez le four à 180° Pour la cuisson finale des courgettes farcies pendant 20 minutes.
