Clafoutis aux fraises WW

Clafoutis à la fraise au theromix

Découvrez cette délicieuse recette de Clafoutis aux fraises WW. Facile à réaliser avec votre Thermomix, ce plat ravira toute la famille. Suivez les étapes ci-dessous pour un résultat parfait à chaque fois.

Alors Soyez créatif et à vos préparations !!

Clafoutis aux fraises WW

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nadine
Un clafoutis léger aux fraises fondantes, sans sucre ajouté grâce à l’édulcorant et au lait écrémé. Un dessert d’été gourmand et raisonnable, simple à préparer au Thermomix.
Clafoutis à la fraise au theromix
Préparation 20 minutes
Cuisson 30 minutes
Temps total 50 minutes
Portions 4 personnes
Calories 192 kcal
Type de plat Dessert
Cuisine Française

Ingrédients
  

  • 250 ml lait écrémé
  • 3 œufs
  • 200 g fraises
  • 1 c. à c extrait de vanille
  • 100 g farine
  • 50 g édulcorant

Préparation
 

  • Préchauffer le four à 180 °C.
  • Laver, équeuter et couper les fraises en deux ou en quartiers selon la taille.
  • Mettre le lait écrémé, les œufs, l’extrait de vanille et l’édulcorant dans le bol. Mixer 20 sec / vitesse 4.
  • Ajouter la farine. Mixer à nouveau 15 sec / vitesse 4 jusqu’à obtenir une pâte lisse sans grumeaux.
  • Beurrer légèrement un moule à clafoutis ou à gratin. Répartir les fraises au fond.
  • Verser la pâte sur les fraises.
  • Cuire au four environ 30 min / 180 °C, jusqu’à ce que le clafoutis soit doré et bien pris.
  • Laisser tiédir avant de déguster, tiède ou froid.

Notes du chef

Recette compatible Thermomix TM5, TM6 et TM7.
Se conserve 2 jours au réfrigérateur.
Contient gluten et œufs.

Valeurs nutritionnelles

Portion: 1partCalories: 192kcalCarbohydrates: 27gProtéines: 10gFat: 4gLipides saturés: 1gCholéstérol: 140mgSodium: 75mgPotassium: 244mgFibre: 2gSucre: 6gVitamine C: 30mgCalcium: 109mgFer: 1mg
Mots-clés clafoutis fraises léger, clafoutis WW facile, dessert fraises Thermomix, recette diététique facile
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Astuces de Chef

Les erreurs à éviter

Ne surchargez pas le bol du Thermomix au-delà de la limite indiquée. Respectez les temps de cuisson pour un résultat optimal.

Le secret d’une recette réussie

Utilisez des ingrédients à température ambiante pour un mélange homogène. Le Thermomix travaille mieux quand les ingrédients ne sont pas trop froids.

Questions Fréquentes

Quel modèle de Thermomix utiliser ?

Cette recette de Clafoutis aux fraises WW est compatible avec tous les modèles Thermomix : TM5, TM6 et TM7. Les temps et vitesses restent identiques.

Peut-on préparer cette recette à l’avance ?

Oui, vous pouvez préparer cette recette la veille. Conservez-la au réfrigérateur et réchauffez-la doucement avant de servir pour retrouver toute sa saveur.

Comment adapter les quantités ?

Les proportions indiquées sont pour 4 personnes. Pour doubler la recette, multipliez simplement tous les ingrédients par deux. Ajustez le temps de cuisson si nécessaire.

Conservation et Réchauffage

Au réfrigérateur

Conservez votre Clafoutis aux fraises WW dans un récipient hermétique au réfrigérateur pendant 2 à 3 jours maximum. Couvrez bien pour éviter le dessèchement.

Au congélateur

Cette recette se congèle très bien. Placez-la dans un contenant adapté et conservez jusqu’à 2 mois au congélateur. Décongelez au réfrigérateur la veille.

Variantes et Adaptations

Version allégée

Pour une version plus légère de cette recette de Clafoutis aux fraises WW, vous pouvez réduire la quantité de sucre de moitié ou utiliser un édulcorant naturel comme le miel ou le sirop d’agave.

Version sans gluten

Remplacez la farine de blé par un mélange de farine de riz et de fécule de maïs pour une version sans gluten tout aussi savoureuse.

Ingrédients

Voici les ingrédients nécessaires pour réaliser cette recette au Thermomix.

Préparation

Les ustensiles nécessaires

Pour réaliser cette recette, vous aurez besoin de votre Thermomix (compatible TM5, TM6 et TM7), du fouet, de la spatule et du panier de cuisson selon les étapes.

Suivez ces étapes simples pour préparer cette recette avec votre Thermomix.

Conseils et Astuces

Voici quelques astuces pour réussir parfaitement cette recette.

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Notre Avis

Ce clafoutis aux fraises WW représente une excellente adaptation du dessert traditionnel français pour ceux qui surveillent leur ligne. La texture obtenue avec le Thermomix est remarquablement homogène, et l’appareil permet un mélange parfait des ingrédients sans grumeaux. Les fraises apportent une fraîcheur naturelle qui compense intelligemment la réduction de sucre. Cependant, nous recommandons d’augmenter légèrement le temps de cuisson de 5 minutes pour obtenir une prise optimale du centre. L’utilisation d’édulcorant peut parfois laisser un léger arrière-goût, mais le résultat final de ce clafoutis aux fraises WW reste très satisfaisant. Une astuce supplémentaire : saupoudrer les fraises de fécule avant incorporation permet d’éviter qu’elles ne tombent au fond du moule. Ce dessert allégé prouve qu’il est possible de concilier plaisir gourmand et équilibre nutritionnel sans sacrifier le goût authentique du clafoutis traditionnel.

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✍️ À propos de l’auteur
Passionnée de cuisine depuis plus de 10 ans et utilisatrice Thermomix depuis 2015, notre équipe teste chaque recette dans une vraie cuisine avant de la publier. Toutes nos recettes sont validées pour les modèles TM5, TM6 et TM7.

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