Sandwich au thon au fromage bleu W Watchers

Sandwich au thon au fromage bleu W Watchers, délicieux, sain et léger, tout simple et facile à réaliser pour un repas léger.

Ingrédients pour 2 personnes : – 6 SP / personne :

  • 4 tranches de pain de mie complet
  • 1 boîte de thon au naturel
  • 1 ciboulette ciselée
  • 1/2 concombre
  • 2 feuilles de laitue
  • 2 cuillères à soupe de fromage blanc 0%
  • 15 g de fromage bleu
  • sel, poivre

Préparation :

Faites griller le pain de mie.

Ensuite preparez la sauce dans un bol melangez le fromage bleu avec le fromage Blanc, le sel et poivre.

Epluchez le concombre puis coupez en petits morceaux.

hachez les feuilles de laitue

Dans un saladier mettez le thon émietté, le concombre, la laitue, la ciboulette et la sauce puis mélangez.

Répartissez le mélange sur 2 tranches de pain puis refermez le sandwich.

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