Quiches Légères au Jambon et aux Poivrons WW

Découvrez La recette Facile à Réaliser Des Quiches Légères au Jambon et aux Poivrons WW. Alors Soyez créatif et à vos préparations !!

  • Ingrédients 4SP Bleu / Personne :

1 fond de tarte léger,
400 g de poivrons jaunes et rouges,
1 oignon,
200 g de jambon de dinde en cubes,
3 œufs,
150 ml de crème fraîche à 4% de mg,
1 cuillère à soupe d’huile d’olive,
1 cuillère à soupe de moutarde,
sel,
poivre,

  • Préparation :

Lavez et coupez les poivrons en cubes puis épluchez les et hachez l’oignon.

Dans une poêle chauffez l’huile d’olive puis faites revenir l’oignon pendant quelques minutes .

Ajoutez les poivrons puis laissez cuire 5 minutes en remuant, salez et poivrez.

Ajoutez le jambon en cubes puis laissez cuire 5 minutes.

Dans un bol battez les œufs avec la crème puis salez et poivrez.

Ajoutez les poivrons et jambon puis mélangez le tout.

Déroulez la pâte dans un moule à tarte recouvert de papier sulfurisé puis piquez le fond avec une fourchette.

Tartinez le fond de la tarte de moutarde puis versez le mélange aux œufs.

Enfournez vos qQuiches Légères au Jambon et aux Poivrons pendant 40 minutes.

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