Quiche au jambon fromage WW

Découvrez cette délicieuse recette de Quiche au jambon fromage WW. Facile à réaliser avec votre Thermomix, ce plat ravira toute la famille. Suivez les étapes ci-dessous pour un résultat parfait à chaque fois.

Quiche au jambon fromage Weight Watchers. Découvrez La recette Facile à Réaliser une Quiche au jambon fromage Weight Watchers. Alors Soyez créatif et à vos préparations !! La calcul des points correspond à 5 SP Bleu.

Ingrédients 

• 1 fond de tarte léger,
• 150 g de jambon de poulet,
• 6 portions de kiri,
• 3 oeufs,
• 200 g de yaourt 0%,
• 50 ml de lait écrémé,
• 1 càs de moutarde,
• sel, poivre et muscade,

Préparation :

Étalez la pâte dans un moule puis piquez-la avec une fourchette et cuire à blanc pendant 10 minutes à 180°C.

Dans un saladier battez les oeufs avec le yaourt et le lait puis mélangez.

Ajoutez les portions de kiri coupées en morceaux et la moutarde Puis mélangez.

Ensuite ajoutez les dés de jambon et mélangez .

versez la préparation dans le fond de la tarte et enfournez 40 minutes à 180°.

Quiche au jambon fromage WW

Recette Quiche au jambon fromage WW. Preparee facilement avec le Thermomix.

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Type de plat: Entree

Cuisine: Francaise

Servings: 6 portions

Author: Recette Thermomix

Ingrédients

• 1 fond de tarte léger,
• 150 g jambon de poulet,
• 6 portions de kiri,
• 3 oeufs ,
• 200 g yaourt 0%,
• 50 ml lait écrémé,
• 1 càs moutarde,
• sel, poivre et muscade,

Instructions

• 1 fond de tarte léger,
• 150 g de jambon de poulet,
• 6 portions de kiri,
• 200 g de yaourt 0%,
• 50 ml de lait écrémé,
• 1 càs de moutarde,
• sel, poivre et muscade,

Conseils et Astuces

Réussir la Préparation au Thermomix

Pour obtenir un résultat optimal, veillez à respecter les temps et les vitesses indiqués. Le Thermomix permet un contrôle précis de la température, profitez-en pour ajuster selon vos goûts.

Choix des Ingrédients

Privilégiez des ingrédients frais et de saison pour sublimer cette recette. Les produits de qualité font toute la différence dans le résultat final.

Variantes et Alternatives

Adaptation selon les Régimes

Cette recette peut être adaptée pour les régimes sans gluten en remplaçant la farine classique par de la farine de riz ou de sarrasin. Pour une version végétarienne, substituez les protéines animales par du tofu ou des légumineuses.

Personnalisation des Saveurs

N’hésitez pas à ajouter vos épices préférées ou à varier les herbes aromatiques. Le Thermomix vous permet d’expérimenter facilement en ajustant les quantités à votre convenance.

Conservation et Réchauffage

Cette préparation se conserve au réfrigérateur pendant 2 à 3 jours dans un contenant hermétique. Pour réchauffer, utilisez votre Thermomix à 70°C pendant 5 minutes en vitesse 2, ou passez au micro-ondes 2 minutes à puissance moyenne. La congélation est possible pour une durée de 1 à 2 mois.

Questions Fréquentes

Peut-on préparer cette recette à l’avance ?

Oui, cette recette se prête très bien à la préparation à l’avance. Vous pouvez la réaliser la veille et la conserver au réfrigérateur. Les saveurs se développent même mieux après quelques heures de repos.

Quel modèle de Thermomix utiliser ?

Cette recette fonctionne avec tous les modèles de Thermomix (TM5, TM6, TM31). Les temps de cuisson peuvent varier légèrement selon le modèle, ajustez si nécessaire.

Techniques Thermomix Utilisées

Mélanger et Pétrir

Le Thermomix excelle dans le pétrissage des pâtes et le mélange homogène des ingrédients. Utilisez la fonction Épi pour les pâtes levées et la vitesse progressive pour les mélanges délicats.

Cuisson Précise

Grâce au contrôle de température au degré près, votre Thermomix garantit une cuisson parfaite. Pour les sauces, maintenez 90°C en vitesse 2 pour éviter que le mélange n’accroche.

Pour plus d’inspiration, visitez Thermomix officiel.

Cette recette de Quiche au jambon fromage Weight Watchers est un classique incontournable.

Le Quiche au jambon fromage Weight Watchers se décline en de nombreuses variantes toutes aussi délicieuses.

Explorez toutes nos Thermomix Recettes Legeres.

Notre Avis

Cette quiche au jambon fromage ww représente un excellent compromis entre plaisir gustatif et équilibre nutritionnel. La recette s’adapte parfaitement aux contraintes du programme Weight Watchers sans sacrifier la gourmandise traditionnelle de ce grand classique français. Le Thermomix facilite grandement la préparation de la pâte et permet d’obtenir une texture parfaitement lisse pour l’appareil à quiche. Nous apprécions particulièrement l’utilisation d’ingrédients allégés qui réduisent considérablement les points tout en conservant une saveur authentique. Le résultat final offre une quiche moelleuse et savoureuse qui satisfera aussi bien les adeptes du régime que les gourmands. Cette quiche au jambon fromage ww mérite définitivement sa place dans votre répertoire de recettes équilibrées.