Houmous de citrouille Léger

Houmous de citrouille au thermomix. Découvrez la recette de Houmous de citrouille au thermomix simple et facile à réaliser.

Ingrédients pour 4 personnes :

500 g de chair de citrouille hachée grossièrement,

1 gousse d’ail,

1 boîte de pois chiches,

1/4 tasse de liquide de pois chiches,

2 cuillères à soupe de tahini,

3 cuillères à soupe d’huile d’olive,

1 cuillère à soupe de graines de citrouille,

Sel et poivre,

Préparation :

Commencez par préchauffer le four à 200°C. Tapissez une plaque allant au four de papier sulfurisé.

Mélangez la chair hachée de citrouille avec une cuillère à soupe de d’huile d’olive dans un grand saladier.

Salez et poivrez puis saupoudrez de flocons de piment et déposez le tout sur la plaque.

Enfournez durant 25 à 30 minutes à 180°C. Ensuite, laissez refroidir.

Épluchez la gousse d’ail puis mettez-la dans le bol du thermomix et réglez à vitesse 8 durant 10 secondes.

Raclez les parois à l’aide d’une spatule, ajoutez la citrouille, le tahini et les pois chiches dans le bol.

Salez et poivrez puis réglez à vitesse 4 durant 20 secondes. Raclez les parois.

Ajoutez le liquide de pois chiches et 2 cuillère à soupe d’huile d’olive puis réglez à vitesse 4 durant 2 secondes.

Raclez les parois et réglez à vitesse 4 durant 20 secondes ou jusqu’à l’obtention de la consistance souhaitée.

Saupoudrez de graines de citrouille et servez.

Régalez-vous.

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